Epilogen Podcast

Min sista epilog

På sitt varma, personliga sätt sammanfattar Mia Makila vad hon har lärt sig om missbehandel och skadlig narcissism under åren med Epilogen - men även hur hennes egen läkningsprocess gått parallellt med avsnitten. I detta avslutande avsnitt får vi dessutom ta del av den romantiska berättelsen om hur arbetet med podden ledde till att hon fann den stora kärleken Joachim Wilsson från Sömnlöspodden, som även röstskådespelar då historien skildrar bägges perspektiv i äkta romcom-stil! Avsnittet är illustrerat med teatersekvenser, ljudeffekter och stämningsfull musik.

Epilogen Podcast är ideellt producerad, skriven och framförd av konstnären Mia Makila (miamakila.com) med syfte att förbättra kunskapsnormen om psykisk misshandel och traumaläkning. 

Musik och ljud från Epidemic Sound, Purple Planet Music (https://www.purple-planet.com), FreeMusicArchive.org (Blue Dot Sessions - Stephi) Musopen.org (Papalin - Solo e pensoso), Slutlåt: Velvet Moon - Confetti. Ljudeffekter från Freesound.org (catlover1970, jordivburgel)

Att växa upp med missbehandel

I det näst sista avsnittet av Epilogen återvänder Mia Makila till att utforska familjerelaterad narcissism genom att väva in tre kvinnors berättelser, kunskap och stärkande tankar om hur det är att växa upp med missbehandel (emotionellt och psykiskt våld), vilka konsekvenser det har gett genom livet och hur de har frigjort sig från skadlig familjedynamik och lyckats kapa av smärtsamma rötter till narcissistiska familjemedlemmar. 

Epilogen Podcast är ideellt producerad, skriven och framförd av konstnären Mia Makila (miamakila.com) med syfte att förbättra kunskapsnormen om psykisk misshandel. 

Ljud och musik från Epidemic Sound samt FreeMusicArchive.org: Forget the Whale - Without You, Nuno Adelaida - Children - Our Life

Kampen om det omöjliga

Det är som om allt med narcissister är omöjligt. I en relation där det förekommer narcissistisk misshandel är det omöjligt för partnern att få behålla sin identitet, sin röst, sina behov, sin värdighet, integritet och autonomi. Det är även omöjligt att nå fram till en narcissist med hur man upplever deras skadliga beteende för att få till en positiv förändring. Men varför?

Lösningen på att bemöta narcissistens omöjlighet är att se till att göra sig själv omöjlig att manipulera. Men hur? Med sitt finstämda och kreativa sätt, utforskar Mia Makila denna dragkamp om att befinna sig på rätt sida om omöjligheten. Avsnittet är illustrerat med teaterscener, musik och ljudeffekter. 

Epilogen Podcast är ideellt producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com) med syfte att förbättra kunskapsnormen om psykisk misshandel. Röstskådespelare i avsnittet är Joachim Wilsson från Sömnlöspodden.

Musik från FreeMusicArchive.org: Blue Dot Sessions - The Gran Dias / Silk and Silver, Chad Crouch - The Bridge, Daniel Birch - Marimba On The Hunt, Podington Bear - Gentle Marimbas, REW - Kapoho, Serge Quadrado - Positive Piano och ljud från Freesound.org (inchadney, LG, Slooshie_96)

 

Föreläsning - Bok- och poddfestivalen

Detta bonusavsnitt är en poddversion av Mia Makilas föreläsning om Epilogen Podcast på Bok- och poddfestivalen på Louis De Geer i Norrköping den 28 januari 2023. Makila berättar om hur och varför Epilogen Podcast kom till men även hur hon använt ‘social impact storytelling’ i podden. Förhoppnigsvis kan detta inspirera andra till att göra en positiv samhällsförändring med hjälp av kreativt berättande.

Musik från FreeMusicArchive.org: Jason Shaw - Wheels, Josh Woodward - The Mission (Instrumental)

Vad hände efter epilogerna?

I det sista vinterspecialet av Epilogen Podcast, får vi ta del av nyinspelade hälsningar från de kvinnor som bidragit med sina egna epiloger i podden. Var har hänt sedan de spelade in sina epiloger? Vad gav de dem att berätta öppet och ärligt om vad de upplevt och överlevt? Hur kändes det att sedan lyssna på sitt avsnitt? Och har de kanske några nya tips att dela med sig av? 

Med sin unika kreativitet, bjuder Mia Makila på ett värmande blandning av kunskap, tankar, mys, musik och överraskningar! Avsnittet avslutas även med ett spännande avslöjande!

Medverkande i avsnittet är bland annat entreprenören Mirre Sennehed (Destruktiva Relationer), Martina Skowronska bakom boken Genomskåda Narcissisten, Karin Heimdahl - skapare av audiodramat Y2K och Chaika, Helenah Perselius från Bakom fasadenpodden, bloggförfattaren Anna Holgersson (annaholgersson.com/blogg) samt musikern Cerefie Byrge med bandet Televote (@televotemusic).

Epilogen Podcast är ideellt producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com) med syfte att förbättra kunskapsnormen om psykisk misshandel.

Poddsäker musik från Pixabay, Purple Planet Music (https://www.purple-planet.com), Borrtex - Christmas Memory, Love & Generosity, Blue Dot Sessions - Levander Crest, Podington Bear - Canvas och ljud från Freesound.org (Debsound)

Shared fantasy - En kärlekspsykos

I detta avsnitt som innehåller både ett inception-liknande äventyr och känslosam teater, utforskar Mia Makila Sam Vaknins teorier om "shared fantasy" inom narcissistisk misshandel och hur narcissister använder fantasi som en psykologisk försvarsmekanism som de lockar sin partner till att medverka i. Relationen blir en slags sektliknande "kärlekspsykos" - en ömsesidig önskan att uppleva en villkorslös kärlek men som endast är möjlig mellan en förälder och ett barn, så den fabricerade verkligheten blir både skev och bisarr. Att partnern bidrar till att upprätthålla fantasibubblan, gör att hen känner sig medskyldig till sin egen missbehandel.

Avsnittet är en kreativ tolkning av föreläsningen "Method in Narcissist's Madness: Grannon-Vaknin in Bucharest" (https://youtu.be/sexM2FaabIk).

Epilogen Podcast är ideellt producerad, skriven och framförd av konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik: Anthem of Rain - Bad Nostalgia (Instrumental), Blue Dot Sessions - Trod Along, Borrtex - Parent's Love, Crowander - Don't You Leave, Daniel Birch - Music Box & Sunshine, Kevin MacLeod - Backed Vibes Clean / Enchanted Journey, Podington Bear - Memory Wind / Yellow Line, REW__ - Seabed / Tympanum, Serge Quadrado - Princess, Sergey Cheremisinov - Mother`s Hands, Yusuke Tsutsumi - Untitled #5 / Untitled #9, Ljudeffekter från Freesound.org:(akemov, oldestmillennial, Filo_Rossi, LiamG_SFX, InspectorJ, ReneGami13)

Vad är narcissistisk misshandel?

Termen 'narcissistisk misshandel' har ännu inte blivit helt etablerad på svenska, inte ens när vi talar om våld i nära relationer - så vad är det egentligen? För att på ett tydligt och enkelt sätt kunna förklara vad narcissistisk misshandel innebär och hur det skiljer sig från andra misshandelsformer, utforskar Mia Makila vad som motiverar narcissister att utöva olika former av manipulation, våld och övergrepp - och hittar behov och drivkrafter som andra slags våldsutövare och manipulatörer inte har. 

Epilogen Podcast är ideellt producerad, skriven och framförd av konstnären Mia Makila (miamakila.com) med syfte att förbättra kunskapsnormen om psykisk misshandel.

Musik från FreeMusicArchive.org: Blue Dot Sessions (Element Airborne, Sals Piano Solo, Stephi), Chad Crouch (American Wigeon, Raven Warble), Daniel Birch (Heart,  Indigo Strokes, Sustained Light 8), David Hilowitz - Time Passing I, Laura Sheeran - Lupine Rot, Maarten Schellekens - Reading by Lamplight, Podington Bear - Cloudbank, Serge Quadrado (Broken Dream, Dream to Fly), Kris Roche - Your Own Two Feet  - Ljudeffekter från Freesound.org: (paulw2k, KAMARIN, RoganMcDougald, Nakhas)

Johnny Depp vs Amber Heard - en analys del 2

I den andra delen av Mia Makilas kreativa och djupgående analys av fallet Johnny Depp och Amber Heard, försöker vi komma närmare sanningen om deras destruktiva relation genom att utforska dynamiken i deras dödsdans. Men vem är egentligen våra två danspartners - bakom Hollywoodglansen? Vilka individuella psykologiska bagage bar de med sig in i denna dödsdans - och hur kunde den bli så himla giftig och skadlig? Avsnittet är illustrerat med teatersekvenser, ljudeffekter och musik.

Epilogen Podcast är ideellt producerad, skriven och framförd av konstnären Mia Makila (miamakila.com) med syfte att sprida kvalitativ kunskap om psykisk misshandel.

Musik från FreeMusicArchive.org (redigerade versioner): Blue Dot Sessions - Allie Mine, Cabernet, Cigar Singles, Gaena, Kentucky Farewell, Latecomer, Leatherbound, Preston and Carle, Sayera, Sudden Courier, Tall Harvey, The Griffiths, Tiled Chamber, Voyager, Borrtex - Perception, David Amber - Beautiful Liar (feat. Ashley Jana), Maarten Schellekens - Mallet Play, Podington Bear - Golden Hour, Satellite Bloom, Theme in G. Ljud från Freesound.org: Lena Orsa, Glaneur de sons, vedas, WolfOWI, RTB45, mvines, arnaud coutancier, YleArkisto

Johnny Depp vs Amber Heard - en analys del 1

På sitt unika sätt analyserar Mia Makila rättegången mellan Johnny Depp och Amber Heard - och varför det är så svårt att avgöra vem som är förövare och vem som är offer i deras destruktiva relation. Med nyanserad och filosofisk blick utforskar hon hur samtidsfenomen som metoo och cancelkultur undermedvetet kan färga vår uppfattningsförmåga när vi följer rättegången - och hur ska vi förhålla oss till sanningen när den blivit korrupt av manipulation och smutskastning från en utav parterna. Avsnittet innehåller även en dramatisering av ett telefonsamtal mellan Depp och Heard som är översatt till svenska. Del 1 av 2. 

Epilogen Podcast är en finstämd mononlog-podd om psykisk misshandel. Producerad, skriven och framförd av konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik från FreeMusicArchive: Blue Dot Sessions - Cherry Heath, Small World Reveal, Tazrouks, Temperance, Borrtex - Fog In The Street, Podington Bear - Aim Is True, Alphabet Soup, Clair De Lune, Dinky, Fragile, Do Not Drop, Nocturne Op 15 No 2, Superhumanoids - Mirrors

Att hitta ut ur en rysare - Helena B’s epilog

Livet med en narcissist känns ofta som en rysare. Om detta berättar överlevaren Helena i en filmisk och kreativ epilog där hon öppenhjärtigt delar med sig av sina upplevelser av narcissistisk misshandel och hur förövaren lyckades behålla sitt järngrepp om hennes tankar och självbild även efter hon lämnat relationen. Insikten gör henne redo att äntligen försöka hitta ut ur rysaren hon överlevt. Vi får följa henne genom en snårig labyrint av tankar, känslor och smärtsamma insikter mot att återerövra sin egen röst och sanning - men kommer hon att lyckas hitta ut?

Epilogen Podcast är en finstämd podd om psykisk misshandel. Producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik: Borrtex - 71017 / Light, Daniel Birch - Low Force / Restless States Constrained Desire 2, Kai Engel - Mist and Clouds /  Morbid Imagination / Snowmen, Maarten Schellekens - Dawn / The Little Match Girl (ft. Enlia) / Shattered Innocence, Scott Holmes Music - Boiler Room / Longing for Home, Alex Mason - Against Ghost Ljudeffekter från freesound.org: (qubodup, Timbre, vykroft, lena_orsa, GregorQuendel, Benboncan, Kyster, DudeAwesome, LampEight, MrAuralization, ERH)

Gaslightad och drogad - Camillas epilog

Med kreativ frihet har Mia skapat teaterscener av ett inskickat manus skrivet av överlevaren 'Camilla' som valt att vara anonym med både namn och röst. Genom dessa ljudillustrerade scener och monologer får vi en detaljerad inblick i hur Camilla blir gaslightad, drogad och sexuellt utnyttjad av 'Peter', som utger sig för att vara hennes trygga famn. På ett oerhört kusligt sätt driver han Camilla till att börja tvivla på hennes eget förstånd och suddar bort hennes självbild. Till slut kan hon inte längre skilja på vad som är verkligt och overkligt eller vem som är offer och förövare.

Epilogen Podcast är en finstämd podd om psykisk misshandel. Producerad och framförd av konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik: Borrtex - Last Day of High School / Memoir of Solitude / Smiling Face, Chad Crouch - American Coot, Alex Mason - Inexplicable Fear, Damiano Baldoni - concatenate, Daniel Birch - Lost, Kai Engel - May, Krackatoa - min min light, Podington Bear - Dowl / Light In Branches / Wind Up Toy, Telepathic Teddy Bear - Emotion As Weapon, North Hive - Larva, Scott Holmes Music - Something In The Distance /  Ljudeffekter från freesound.org: (FreqMan, IESP, Freed, CaKon)

Mördarsnigeln - Toves epilog

Tove utsattes för psykisk misshandel, lögner och svek som till slut resluterade i ett förnedrande övergrepp. Mitt i det tunga läkningsarbetet försöker hon se sitt eget mönster för att förstå hur hon kunde hamna i järngreppet av någon annans makt och kontroll. Genom både dagboksinlägg och stunder av smärtsamma och rörande insikter, får vi följa hennes process av att stärka och hela sig själv från grunden. Eftersom Tove arbetar som trädgårdsmästare, tänker hon på sin förövare som en mördarsnigel och hon vägrar låta det slemmiga, giftiga spår han lämnade efter sig förstöra mer än han lyckades ödelägga under deras tid tillsammans. Ett avsnitt om att hitta sin styrka och egenansvar efter att ha överlevt trauma.

Epilogen Podcast är en kreativ och finstämd monologpodd som är illustrerad med musik och ljudffekter. Producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com). "Mördarsnigeln" är skriven och framförd av Tove Sporrong. 

Musik: Blue Dot Sessions - Basketliner / Minister Creek / Winter in Black, Kai Engel - June, Monolog Rockstars - Dream Sequence, North Hive - Hive, Yusuke Tsutsumi - A Little World
Ljudeffekter från freesound.org (Kyster, Eelke)

Jakten på osund kärlek - Helenahs epilog

Helenah (från Bakom Fasaden-podden) delar med sig av sin tidslinje av osunda relationer och hur omedvetna anknytningsmönster har styrt jakten på 'fel' sorts kärlek - som lett till en dominoeffekt av osunda relationer och trauman med förödande konsekvenser. I en lite längre inledning, gör Mia Makila en djupdykning i anknytningsteori och utforskar vikten av att förstå sina egna relationsmönster för att undvika att upprepa dem av gammal vana och för att kalibrera om siktarsiktet när vi väljer partners och vänner. 

Epilogen Podcast är producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com) och är illustrerad med musik och ljudffekter.

Musik från FreeMusicArchive.org: Borrtex - Thank You For This World / Warm Feeling, Chad Crouch - Amaranthus / Breeze On The Meadow / Birdsong by the Breeze, Serge Quadrado - Infinity / Night, Daniel Birch - Echoes Of Shadow And Light / Sustained Light 6, Krackatoa - Under an ending sun

Den långa vägen hem - Annas andra epilog

Förra vintern evakuerades Anna från sitt hem där hon levde under kontroll, psykiskt våld och isolering. Om detta berättade hon om i avsnittet "Under hans öga - Annas epilog", som släpptes i somras. I årets vinterspecial från Epilogen Podcast, delar Anna med sig av vad hon gått igenom under året efter evakueringen. Genom att gestalta sina tankar och känslor på ett fantasifullt sätt, målar hon upp sin inre resa - ut ur mörkret och mot ljuset av ett helt nytt liv. Så i denna varma, äventyrliga "ljud-film", får vi följa Anna på den långa, tuffa vägen mot att hitta hem.

Avsnittet är ett konstnärligt samarbete mellan Anna Holgersson (@frkkrass) från bloggen blogg.vk.se/frookenkrass (manus/röstskådespeleri) - och surrealist-konstnären Mia Makila (www.miamakila.com) (regi/ljud- och musiksättning). Resultatet är ett "Alice i Underlandet för överlevare" - en hyllning till alla som kämpar för att bygga upp sig själva efter psykisk misshandel.

Musik från freemusicarchive.org: Borrtex - Awake The Light, Happy Holidays, I Think I Love You, I Will Never Give Up, Present Moment, Rainbow, Standing Up!, Maya Solovéy - Little Drummer Boy, Silent Night, Scott Holmes - Forces of Attraction, A Peaceful Winter, Purple Planet Music (www.purple-planet.com) - Ljudeffekter från freesound.org: soundShelves, dobroide, pushtobreak, kessir, hanstimm, YleArkisto, Kyster, klankschap, catlover1970, klankbeeld, scratchikken, tim.kahn, gabbamat, rempen

Glömma och förlåta? Marias epilog

Hur många gånger är det rimligt att glömma och förlåta någon, när personen fortsätter att upprepa samma skadliga beteende och dessutom inte visar någon ånger? Är det verkligen hälsosamt att fortsätta glömma och förlåta när man blivit psykologiskt söndermanglad av samma person under en hel livstid? Överlevaren 'Maria' - som vuxit upp i en familj med narcissism, filosoferar kring begreppen förlåt, acceptans och självrespekt, medan hon delar med sig av sina kloka insikter.

Epilogen Podcast är en monolog-podd om destruktiva relationer och är producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik: Blue Dot Sessions - Big River Run / Enter the Room / Falaal / Flatlands 4th / Our Lament, Crowander - American, Purple Planet Music (www.purple-planet.com), The New Valleys - Carry On
Ljudeffekter från freesound.org